Medicina sem estresse: DOR DE CABEÇA

Sintoma de diversos males, geralmente ligados às vias respiratórias, ao sistema gastrointestinal e causas psicossomáticas.

Se as dores de cabeça são muito intensas e frequentes, procure um médico para que seja feito um diagnóstico confiável; porém nas manifestações mais comuns, basta remover a causa do mal.

Os principais causadores são: bebidas alcoólicas, excessos alimentares, cansaço, estresse, gripe, prisão de ventre e sinusite.

Como medida preventiva, evite bebidas alcoólicas, alimentos "pesados" (principalmente à noite), preocupações excessivas e jornadas extenuantes de trabalho ou lazer.

Use alimentação leve e natural, rica em fibras. Pratique exercíciois físicos moderados, faça caminhadas ao ar livre e tome banhos de sol periodicamente para combater o estresse.

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Veja, a seguir, a lista de frutas, verduras e plantas usadas para o tratamento da dor de cabeça.

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HORTALIÇAS

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Batata: Aplicar rodelas de batata crua na fronte. Manter a compressa durante 1 hora, ou até que a dor desapareça.

Jiló e Limão: Suco de jiló e limão. Tomar 2 xícaras ao dia.

Repolho: Amassar as folhas e aplicar compressas na região da fronte durante 1 hora, ou até que a dor desapareça.

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FRUTAS

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Abacate: chá das folhas do abacateiro (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia; Aplicar compressa na fronte com chá morno.

Laranja:Refeições exclusivas (durante 15 dias, utilizando apenas uma espécie de alimento) 3 vezes por semana.

Limão: Juntar sementes de limão, laranja e mexerica (também conhecida como bertamota e tangerina). Moer e utilizar o pó em chás. Tomar 1 xícara, 30 minutos antes das refeições.

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PLANTAS

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Alfazema: Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.

Cravo: Chá das flores (3 flores para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.

Erva-cidreira: Chá usando toda a planta (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

Girassol: Chá das sementes torradas e moídas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

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OUTROS TRATAMENTOS

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Geoterapia: Compressa de argila na região da fronte e da nuca, com duração de 90 minutos, 3 vezes por semana.

Hidroterapia: Banho escalda-pés com duração de 20 minutos.